技・トレーニング講座

    • 側転(側方倒立回転)-Cartwheel- 練習方法

      側転(側方倒立回転)-Cartwheel- 練習方法
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 「側転」の正式名称は「側方倒立回転」です。 一般には略されて「側転」と呼ばれています。文字通り「側方」に「倒立」して...

    • 倒立バー作製方法 -2019年版-

      倒立バー作製方法 -2019年版-
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 前回、倒立バーの作製方法を公開しました。 2019年現在、もう一丁作ることにしました。材料はすべてホームセンターで入...

    • バク転、バック転-Back Handspring- 練習方法

      バク転、バック転-Back Handspring- 練習方法
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 バク転です。英語でバックハンドスプリング(Back Handspring)といいます。正式名称は「後方倒立回転とび」と言い...

    • マカコ -Makako- 練習方法

      マカコ -Makako- 練習方法
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 マカコ -Makako- しゃがんだ姿勢から片方の手を腰より後ろの地面につけておいて、もう一方の手を振って後方に倒立回転する...

    • 三点倒立 -Tripod headstand- 練習方法

      三点倒立 -Tripod headstand- 練習方法
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 頭・右手・左手の三点で逆さになった身体を支える技です。 リクエストが多かったため公開しました。 体を逆...

    • バク宙、バック宙-Back Flip- 練習方法

      バク宙、バック宙-Back Flip- 練習方法
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 英語でバックフリップ(Back Flip)といいます。正式名称は「後方抱えこみ宙返り」と言います。文字通り、後方に抱えこみ...

    • マッスルアップ-Muscle Up- 練習方法

      マッスルアップ-Muscle Up- 練習方法
      当サイトは引っ越しします。今後はこちらをご覧願います。 けんすい状態から身体を引き上げ、バー支持状態にする技です。ラジアルプルアップをたくさん練習しましょう。 下図の部位の...